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Transtorno
Ansiedade
O que é Ansiedade?
A ansiedade é uma resposta fisiológica fundamental que tem ajudado os seres humanos a sobreviver e se adaptar ao longo da história. No entanto, quando essa resposta se torna persistente e desproporcional, pode evoluir para transtornos de ansiedade específicos.
Estima-se que os transtornos ansiosos afetem cerca de 1 em cada 5 indivíduos em algum momento de suas vidas, tornando-os um dos problemas de saúde mental mais comuns.
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Sinais e sintomas prevalentes:
Os transtornos ansiosos apresentam uma variedade de sintomas que podem ser debilitantes e interferir na vida diária dos indivíduos. Entre os sinais mais comuns estão:
Preocupação excessiva:
Ansiedade persistente e desproporcional em relação a eventos cotidianos.
Sintomas físicos:
Incluem tensão muscular, tremores, sudorese excessiva, taquicardia, falta de ar, formigamento e problemas gastrointestinais.
Comportamentos de evitação:
Tendência a evitar situações que possam desencadear ansiedade, como interações sociais ou lugares específicos.
Prejuízo da concentração e alteração do humor:
Dificuldade em manter o foco e irritabilidade.
Distúrbio do sono:
Dificuldade para iniciar, manter o sono ou despertar mais cedo, com a sensação do sono não ser reparador.
Os transtornos ansiosos:
Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG):
Caracterizado por uma preocupação excessiva com diversos aspectos da vida, como trabalho, saúde, família ou finanças.
Transtorno de Ansiedade Social:
A fobia social é marcada por um medo intenso de situações sociais que possam levar à avaliação negativa por parte dos outros.
Fobias Específicas:
Medos irracionais e intensos de objetos, animais, situações ou atividades específicas.
Transtorno de Ansiedade de Separação:
Mais comum em crianças, mas também pode afetar adolescentes e adultos. Caracterizado por um medo excessivo e inadequado de ser separado de figuras de apego, como pais ou cuidadores.
Mutismo Seletivo:
A pessoa é capaz de falar normalmente em certos contextos, mas não consegue falar em situações sociais específicas, como na escola ou em eventos públicos.
Tratamento:
O tratamento da ansiedade combina terapia, medicamentos e mudanças comportamentais para proporcionar alívio dos sintomas e melhorar a qualidade de vida.
Terapia:
Ajuda a identificar e modificar pensamentos negativos, ensinando habilidades para lidar com o estresse.
Medicamentos:
Antidepressivos são os medicamentos de primeira linha. Ansiolíticos podem ser usados pontualmente devido ao risco de dependência.
Mudanças Comportamentais:
Técnicas de relaxamento, como respiração profunda e meditação, juntamente com exercícios físicos regulares, promovem o bem-estar emocional e físico.
Procure Ajuda:
Essa abordagem integrada ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade e promover um estilo de vida saudável e equilibrado. Se você está enfrentando sintomas de ansiedade, é importante procurar ajuda profissional, pois é possível tratar e melhorar sua qualidade de vida.
Fontes:
Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5)
Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde (CID-10)
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